Как разнообразить питание и сделать его полезным? Мы все придумали - котлетки рыбные с цветной капустой - это очень много белка, достаточное количество полезных жиров. Только посмотрите на состав - белая рыба, цветная капуста и специи! Добавьте гарнир - сытный и полезный обед или ужин готов. Дети и взрослые в восторге!
Способ приготовления: Выложить на противень смазанный оливковым или растительным маслом, запечь в духовке 30-40 минут при температуре 160-180°С
Состав: фарш мяса белой рыбы, капуста цветная, лук репчатый, яйцо куриное, мука кукурузная, соль, перец черный молотый.
Пищевая ценность на 100г: Белки/Жиры/Углеводы: 139/8/5/9;
